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ストレス太りにならないように
今日は節分の日ですね。
豆まきをしたり、
恵方巻きを食べたりしているご家庭も多いのではないでしょうか。
まかれた豆を自分の歳(数え年)の数だけ食べる。
自分の年の数の1つ多く食べると、
体が丈夫になるというならわしがあるところもあるそうですね。
歳を重ねていくと 食べる数も増えてくるんですよね^^
そんなとき、ふと鏡を見ちゃったりしませんか?
あ〜 もっと痩せたいわ とか
若くきれいになりたいわ・・・ などなど。
ストレスで太ってしまった人は
余計にストレスを抱え込むことにならないように
くよくよしないでダイエットに取り組みたいですね。
ストレスが原因で太ってしまうのは、どうしてでしょうか?
ストレス解消の方法は人それぞれです。
好きなスポーツで気分を晴らす人もいます。
買い物に出かけてストレス解消する人もいますし、
ゆっくり休む人もいますし、
過食でストレス発散させようとする人もいます。
特に食べるということは
とても手軽で満足しやすい手段なので
ついつい食べてしまうということがあると思います。
人間の脳がストレスを感じると、
コルチゾールというホルモンが分泌されるそうですが、
このホルモンは、体の危険を察知して、
脂肪を積極的に蓄えようとする働きがあるので
これだけで太りやすくなってしまうのだとか・・・
やはりストレスを日頃から発散させて
ためないようにすることが一番ですよね。
ということは
やっぱり自分が好きな食べ物を禁止するというより
適度に制限するようにして、
たまにはダイエットのごほうびの意味で
食べるようにするくらいが良いのではないかと思います。
豆まきをしたり、
恵方巻きを食べたりしているご家庭も多いのではないでしょうか。
まかれた豆を自分の歳(数え年)の数だけ食べる。
自分の年の数の1つ多く食べると、
体が丈夫になるというならわしがあるところもあるそうですね。
歳を重ねていくと 食べる数も増えてくるんですよね^^
そんなとき、ふと鏡を見ちゃったりしませんか?
あ〜 もっと痩せたいわ とか
若くきれいになりたいわ・・・ などなど。
ストレスで太ってしまった人は
余計にストレスを抱え込むことにならないように
くよくよしないでダイエットに取り組みたいですね。
ストレスが原因で太ってしまうのは、どうしてでしょうか?
ストレス解消の方法は人それぞれです。
好きなスポーツで気分を晴らす人もいます。
買い物に出かけてストレス解消する人もいますし、
ゆっくり休む人もいますし、
過食でストレス発散させようとする人もいます。
特に食べるということは
とても手軽で満足しやすい手段なので
ついつい食べてしまうということがあると思います。
人間の脳がストレスを感じると、
コルチゾールというホルモンが分泌されるそうですが、
このホルモンは、体の危険を察知して、
脂肪を積極的に蓄えようとする働きがあるので
これだけで太りやすくなってしまうのだとか・・・
やはりストレスを日頃から発散させて
ためないようにすることが一番ですよね。
ということは
やっぱり自分が好きな食べ物を禁止するというより
適度に制限するようにして、
たまにはダイエットのごほうびの意味で
食べるようにするくらいが良いのではないかと思います。
摂りすぎた分はその後で減らしてリセット
新年になりましたね。
昨年はブログをお読みいただきまして
ありがとうございました。
今年もマイペースながら
書いてゆきたいと思いますので
どうぞよろしくお願いします。
-----------
お正月ということで
美味しいご馳走がテーブルに並んだりしますが
なかなか自分だけ抑えるのは難しいですね。
こんなときは三日間でリセットする方法を
思い出しながら使ってみると良いと思います。
とりすぎてしまった分を
三日に分けて少しずつ減らす
プラスマイナスをゼロにしてしまうという方法ですが
ご馳走にお呼ばれの日が決まっていれば
前日から始めてもよいですし
自分でコントロールしながら乗り越えてみたいですね^^
量を調整しながら、あまり我慢せず
上手に付き合ってゆくのが
ダイエット成功の秘訣かもしれません。
昨年はブログをお読みいただきまして
ありがとうございました。
今年もマイペースながら
書いてゆきたいと思いますので
どうぞよろしくお願いします。
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お正月ということで
美味しいご馳走がテーブルに並んだりしますが
なかなか自分だけ抑えるのは難しいですね。
こんなときは三日間でリセットする方法を
思い出しながら使ってみると良いと思います。
とりすぎてしまった分を
三日に分けて少しずつ減らす
プラスマイナスをゼロにしてしまうという方法ですが
ご馳走にお呼ばれの日が決まっていれば
前日から始めてもよいですし
自分でコントロールしながら乗り越えてみたいですね^^
量を調整しながら、あまり我慢せず
上手に付き合ってゆくのが
ダイエット成功の秘訣かもしれません。
聖マリアンナ医科大学発 ナノキューブ配合の化粧品
朝夕急に冷え込むようになり
雪のニュースも耳にするようになりました。
いつの間にか今年も11月、
寒い季節へと変わったのですね。
暖房も入れるようになり
この時期のお肌は乾燥しがちです。
夜更かしをしないでお肌に負担をかけないことも
大切ですが、手入れにも気を使いたいですね。
今回は聖マリアンナ医科大学発
ナノキューブ配合【nanoegg/ナノエッグ】
のご紹介です。
聖マリアンナ医科大学難病治療研究センターの
女性研究チームとの共同研究により生まれた
ジェル「ナノキューブ」を配合した
まったく新しいコンセプトのスキンケア化粧品ということで
かなり興味深いのですが
ここでトライアルセットが出ているということなので
エイジングサインが目立つようになっているのなら
お試しで使ってみるのもいいかもしれませんね。
【マリアンナ】お試しセット発売中
塗ると、細胞間脂質が反応して構造が変化します。
すると、皮膚の細胞は、その変化を元に戻そうと
一斉に活性化すのだそうです。
肌の生まれ変わるサイクルを整えてくれる・・・
マリアンナは、肌本来の力で美しさを蘇らせる、
まったく新しいスキンケア化粧品ですね。
>>> 【マリアンナ】お試しセット発売中
雪のニュースも耳にするようになりました。
いつの間にか今年も11月、
寒い季節へと変わったのですね。
暖房も入れるようになり
この時期のお肌は乾燥しがちです。
夜更かしをしないでお肌に負担をかけないことも
大切ですが、手入れにも気を使いたいですね。
今回は聖マリアンナ医科大学発
ナノキューブ配合【nanoegg/ナノエッグ】
聖マリアンナ医科大学難病治療研究センターの
女性研究チームとの共同研究により生まれた
ジェル「ナノキューブ」を配合した
まったく新しいコンセプトのスキンケア化粧品ということで
かなり興味深いのですが
ここでトライアルセットが出ているということなので
エイジングサインが目立つようになっているのなら
お試しで使ってみるのもいいかもしれませんね。
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塗ると、細胞間脂質が反応して構造が変化します。
すると、皮膚の細胞は、その変化を元に戻そうと
一斉に活性化すのだそうです。
肌の生まれ変わるサイクルを整えてくれる・・・
マリアンナは、肌本来の力で美しさを蘇らせる、
まったく新しいスキンケア化粧品ですね。
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ダイエットクッキーの半額キャンペーンのお知らせです
子宮頸がんワクチン
子宮頸がんワクチン初の承認という記事が
目に飛び込んできました。
これまで中々検査にも行けなくて
かといって 気になるし・・・という方も
多くいらっしゃったのではないでしょうか。
ワクチンが承認されたことで
少しでも光が見えてきたような気がしますね。
90年代以降、20〜30代の若い女性における発症率が
急に増えていると言われている子宮頸がん、
これを予防するワクチン
「サーバリックス」の製造販売が認められるのは嬉しいことです。
製造販売にあたるのはグラクソ・スミスクライン社。
子宮頸がんの主な原因といわれている
ヒトパピローマウイルス(HPV)のうち、
7割を占める2種類のウイルス感染を
防ぐことができると期待されているようです。
10歳以上の女性が接種対象で3回の接種が必要。
同社は年内にも販売を開始する計画ということなので
検討してみてはいかがでしょうか。
目に飛び込んできました。
これまで中々検査にも行けなくて
かといって 気になるし・・・という方も
多くいらっしゃったのではないでしょうか。
ワクチンが承認されたことで
少しでも光が見えてきたような気がしますね。
90年代以降、20〜30代の若い女性における発症率が
急に増えていると言われている子宮頸がん、
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7割を占める2種類のウイルス感染を
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