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今年もよろしくお願いします

あけましておめでとうございます。
なかなかブログの更新ができず申し訳ありません。

新年早々休日診療所へ母を連れていったりと
相変わらず忙しい日々を送っていますが
それでも(根拠もありませんが)
今年は良くなるような気がしています。

ツイテイルと言い続けているうちに
そんな気がしてくるのですから不思議なものですね。
もしかしたら自己暗示の効果なのかもしれません。

前向きな気持ちになれるなら
自己暗示も良いものですね。

少し遅れてしまいましたが
今年もどうぞよろしくお願いします。







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未分類 | 【2016-01-10(Sun) 00:50:53】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

甘い飲み物に気をつけて

このところ急に暑さが増してきました。
まだ最近迄肌寒いねと話していたので
紫外線対策も忘れて外に出てしまいそうですが
お出かけ前には要チェックですね。

また、暑くなってくると甘い飲み物にもつい手が出ますが
飲み物を選ぶときにも気をつけたいものです。

よく果糖は大丈夫だという話を耳にしますが
甘い食品や飲み物などに含まれている果糖は
果物に含まれる果糖とは違い
体に入ると糖化が早いと言われています。
それはブドウ糖の10倍というから驚きです。

そんな勢いで老化物質が作られるなら
その場の心地よさで選ぶなんてできません。
何でもほどほど、摂り過ぎないことが大切です。

これからの季節、
気をつけなければならないことが色々ありますが
どうぞ皆様、お体を大切にお過ごしください。





ダイエット | 【2015-05-14(Thu) 06:11:54】 | Trackback:(0) | Comments(-) | [編集]

食事をいただくということ

気がつけば3月、もうお彼岸なのですね。
暖かくなったり寒くなったりを
まだ繰り返してはいますが
日差しにも春を感じるようになりました。

実は、あれから不意打ちのように
母の親しい血縁が相次いで逝き
励ますすべもなく寄り添うしかない状態でした。

そんな慌ただしさの中での失敗談ですが、
お惣菜少しくらいならいいかなと
一般の調理済みのものを買うようになったら
母の血圧が上がってしまいまして
その塩分を調べて愕然としたわけです。

薬飲んでいても180以上
これは徹底して減塩食にしなくてはと
また初心に戻り気をつけて作るにしたら
血圧も落ち着いてきました。
食事ってこんなにも影響するんですね。

そしてまた、
最近お肉やお魚を食べるたび思うことは
大切な命をいただいているんだなということ。
忘れてしまっていたけれど
命をいただいて、わたしたちは生かされているんですね。

お米や野菜や果物も
大切に育てられてきたわけで
今頃になって
「いただきます」と手を合わせる意味が
分かってきたような気がしました。

それは単なる合図じゃなくて
感謝と祈りを捧げる言葉だったんですね。

なんて・・・勝手に思っているだけなんですが

食事をいただく という思いになると
無駄に食べ過ぎることがなくなってきて
これはダイエットにも繋がるかも・・・と
最後は無理やりダイエットの話につなげてみました^^;

最後までお読み下さりありがとうございました。
季節の変わり目ですので
どうぞお体に気をつけてお過ごしください。


ダイエット | 【2015-03-18(Wed) 22:41:32】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

11月になりました

いつの間にか肌寒い朝を迎えるようになりました。
夏は駆け足で過ぎて行き、もう11月なんですね。
いつもご訪問ありがとうございます。

父の亡くなったあと
次々に勉強しなければならないことに遭遇し
今も時間が足りない状態で
母の精神状態、病状も気になり
仕事はお休みしています。

それにしても最近色んなところで
弱者いじめだなと思うような取り決めや
たらい回し的なというか 責任転嫁の連鎖に
世の中ってこんな風だったのかと驚くことが多いです。

矛盾だらけ
 けれど従うしかないのなら
そこをどうくぐり抜けて
明るく生きていくかということなのかもしれませんね。

現在は昨年の父の確定申告にミスが見つかり
更正手続きもしていたので遅くなりましたが
帳簿もほぼ付け終わり
次はいよいよ準確定申告です。

自分のことはまだ先になるかもしれませんが
夢を見失うことなく歩き続けたいと思います。

風邪が流行り始めました。
どうぞお体に気をつけてお過ごしください。




未分類 | 【2014-11-09(Sun) 18:13:16】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

いつもありがとうございます

随分お休みしてしまい申し訳ありません。
この間、身辺で色々あり
今もまだその整理に追われています。

本当は母が次に入院予定だった病院に
8月から父が入院、
付き添いで毎日病院へ通っていましたが
大腸検査のあとで急変して
先日帰らぬ人となりました。

最後まで仕事一筋だった父は
職場への復帰を信じて
大嫌いな検査にも応じたのでした。

前日には座って食事をしていたのに
検査後の夜には急変して大出血
どうしても医者を疑いたくなる気持ちを
クリアにするのに少し時間がかかりました。

争いごとの大嫌いな父を思えば
感謝の気持ちだけになり見送るべきだと
母とも話し合い、
思い残すことは何もないと
亡くなる2日前に言っていた父の言葉を
大切にすることにしました。

問題を追求すれば
原因は解明されるかもしれない。
でも それを望まないであろう父の姿が浮かぶんですよね。
ガンが転移していて余命いくばくもないことは
初めから覚悟していたことだから・・・

現役のまま逝ったので
片付けることがまだ色々残っていて
沢山の勉強をさせてもらっている感じです。

ダイエットとは関係ない記事になってしまいましたが
どうかお許しくださいませ。

留守にしている間にも
ご訪問くださり心より感謝もうしあげます。


未分類 | 【2014-09-25(Thu) 14:48:24】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

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