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若がえりに朗報

最近、体の若さを保つにはミトコンドリアの働きが重要というお話を
某ラジオ番組で耳にしてから気になっています。

難しいお話はよく分からないのですが
活性酸素が発生しにくいミトコンドリアを体内に持って
傷ついた細胞を回復させる機能をなくさないようにできるなら
どうも若さを保てるということのようなのです。

回復機能が働くにはエネルギーが必要なので
ミトコンドリアにそれを作り出してもらえばいいのだとか・・・
中年になると太りやすく痩せにくくなるのも
このエネルギー不足が関わってくるようです。

ではどうすればミトコンドリアを増やせるのかということですが
エネルギーが足りないぞということを体に感じさせて
もっとエネルギーを作り出すように細胞に働きかけるとよいのだそうです。

それが効果的な運動は
赤筋が使われる運動だというお話でした。
その運動法についても色々話されていたのですが
簡単な方法では姿勢を維持する筋肉を刺激するために
背筋をピーーンと伸ばすというのが
わたしなりには気に入って最近心がけてやっています。

少しでも若さが保てるといいな~と思いつつ・・・
いえいえ本当はもっと欲張って 
若返るといいな~と思いつつですが^^


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気になる本








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健康 | 【2011-08-03(Wed) 17:36:45】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

子宮頸がんワクチン

子宮頸がんワクチン初の承認という記事が
目に飛び込んできました。
これまで中々検査にも行けなくて
かといって 気になるし・・・という方も
多くいらっしゃったのではないでしょうか。

ワクチンが承認されたことで
少しでも光が見えてきたような気がしますね。

90年代以降、20~30代の若い女性における発症率が
急に増えていると言われている子宮頸がん、
これを予防するワクチン
「サーバリックス」の製造販売が認められるのは嬉しいことです。

製造販売にあたるのはグラクソ・スミスクライン社。
子宮頸がんの主な原因といわれている
ヒトパピローマウイルス(HPV)のうち、
7割を占める2種類のウイルス感染を
防ぐことができると期待されているようです。

10歳以上の女性が接種対象で3回の接種が必要。
同社は年内にも販売を開始する計画ということなので
検討してみてはいかがでしょうか。


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その後様々な動きがあったようですね。
今は少し間をおいて様子を見るべきかもしれないと思うようになりました。
予防といっても予防しきれないものがあるわけで
何よりも検査を重要視したほうが良いのではないかと・・・







健康 | 【2009-09-30(Wed) 16:51:24】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

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