ダイエットにも効果のある食べる時間帯について
レコーディングダイエット
専用のミニノートを作ってからは
いつでも持ち歩いて
一口でも口にしたものはメモしています。
これはなかなか気に入っています。▼
ほかには以前から少しだけチアシードも摂ってますが
こちらはキヤスメ程度なので
もし効果が上がってきたのなら
このレコーディングダイエットのおかげなんです。
というわけで マイナス1キログラム達成。
まだ数日しかやってないのにこれはすごい。
さて話は変わりますが
「ご飯はいつ食べたらダイエットには良いのか？」ということですけど、これってかなり重要なことですよね。
食物を吸収する時間なんですが
午後８時から午前４時までが大きく作用してて
まさしく寝る前に食べるな・・・ですよね。
排出は午前４時から１２時まで・・・
この排出の時間帯に食べるものというのは
残りかすになりやすいのだそうですよ。
この時間帯にも食べるのは気をつけた方がよさそうです。
午後１２時から午後８時までは摂取のサイクルなので
わたしはこの時間帯に栄養たっぷりのご飯を食べています。
では また様子をお知らせしますね。
専用のミニノートを作ってからは
いつでも持ち歩いて
一口でも口にしたものはメモしています。
これはなかなか気に入っています。▼
岡田斗司夫 / 新潮社(2007/08/16)
Amazonランキング：3位
Amazonおすすめ度：
私もレコーディングで痩せた経験があります
売るための本
タイトルが秀逸。
Amazonおすすめ度：
私もレコーディングで痩せた経験があります売るための本タイトルが秀逸。ほかには以前から少しだけチアシードも摂ってますが
こちらはキヤスメ程度なので
もし効果が上がってきたのなら
このレコーディングダイエットのおかげなんです。
というわけで マイナス1キログラム達成。
まだ数日しかやってないのにこれはすごい。
さて話は変わりますが
「ご飯はいつ食べたらダイエットには良いのか？」ということですけど、これってかなり重要なことですよね。
食物を吸収する時間なんですが
午後８時から午前４時までが大きく作用してて
まさしく寝る前に食べるな・・・ですよね。
排出は午前４時から１２時まで・・・
この排出の時間帯に食べるものというのは
残りかすになりやすいのだそうですよ。
この時間帯にも食べるのは気をつけた方がよさそうです。
午後１２時から午後８時までは摂取のサイクルなので
わたしはこの時間帯に栄養たっぷりのご飯を食べています。
では また様子をお知らせしますね。
トラックバック
化粧水 美白
美容室に行ってきました。子供がグズって抱っこしながらのカットでした ...美容室
美容専門学校
美容師向け、日本髪教室 ヘアデザイナー花田さん開く−−天王寺区舞妓さんの「割れしのぶ」を結う美容師向け日本髪教室が毎月１回、大阪市天王寺区上汐３の美容ディーラー「オークボ」で開かれている。大阪や京都、和歌山などから約２０人が参加。びんつけ油の香�
ダイエット 効果
ダイエットのために毎日 水を2l飲もうと思いますが一口飲んだだけで飽きてしまいまダイエットのために毎日 水を２?飲もうと思いますが一口飲んだだけで飽きてしまいました…楽しく・おいしく飲める方法があれば教えてください。(続きを読む)ダイエットにも効果のある食べる
