効き目ありすぎたかも・・・手作りのおからクッキー
少し前におからクッキーの話題に触れたのですが
実はスーパーでおからを買って作ってみたんです。
･･･と その前に
おからって「うのはな」とか「きらず」という
呼び名でも呼ばれているので
ないない〜って叫ばないように気をつけましょう♪
わたしは学生のころに、母のお使いで体験済みです（汗）
目の前に並ぶ卯の花を、おからの加工品だと思い込み
「おからはどこですか〜」っとお店の人に言ったことが。
大笑いされましたからご注意ください。
で、おからクッキーなのですが
市販のおからクッキーは
これまでも何度も食べたことがあったので
それと同じ感じだろうと、気楽におやつタイムに食べたんです。
ところが・・・
その後、お腹の中で膨張しすぎて（？）
もう何も食べられませんという
嬉しいような悲しいような
満腹状態がなかなか消えませんでした。
少なめに食べれば充分だったんですね〜。
食べるときには軽い食感なので
手が伸びてしまうのですが
一応カロリーを考えながら食べたのに
満腹感は想像をはるかに超えてくれました^^;
一緒に水分を摂った方が効果的と聞いていたので
好きなプーアール茶を結構飲んだのですが
それが摂りすぎだったのかなぁと思います。
で、お腹の中でおからが膨らみすぎたとか？？？
当然、その日は夕食もほとんど食べられず
おかげで翌朝の体重はマイナス1kgでしたが
おからだけで満腹というのは気分的にもよくないので
以後、枚数を2枚に減らして食べています。
でも安上がりですね、おから250ｇで８０円で購入。
小麦粉も蜂蜜もバターも自宅にあるものを使い
レーズンを混ぜてみただけなので・・・
参考にさせてもらったレシピ
≪ すず1598のレシピ （1品）
簡単おからクッキー レシピID :474286
http://cookpad.com/recipe/474286
おから 100g
小麦粉 大さじ3
蜂蜜 大さじ3
バター 15ｇ
これにレーズンを混ぜてみました。
実はスーパーでおからを買って作ってみたんです。
･･･と その前に
おからって「うのはな」とか「きらず」という
呼び名でも呼ばれているので
ないない〜って叫ばないように気をつけましょう♪
わたしは学生のころに、母のお使いで体験済みです（汗）
目の前に並ぶ卯の花を、おからの加工品だと思い込み
「おからはどこですか〜」っとお店の人に言ったことが。
大笑いされましたからご注意ください。
で、おからクッキーなのですが
市販のおからクッキーは
これまでも何度も食べたことがあったので
それと同じ感じだろうと、気楽におやつタイムに食べたんです。
ところが・・・
その後、お腹の中で膨張しすぎて（？）
もう何も食べられませんという
嬉しいような悲しいような
満腹状態がなかなか消えませんでした。
少なめに食べれば充分だったんですね〜。
食べるときには軽い食感なので
手が伸びてしまうのですが
一応カロリーを考えながら食べたのに
満腹感は想像をはるかに超えてくれました^^;
一緒に水分を摂った方が効果的と聞いていたので
好きなプーアール茶を結構飲んだのですが
それが摂りすぎだったのかなぁと思います。
で、お腹の中でおからが膨らみすぎたとか？？？
当然、その日は夕食もほとんど食べられず
おかげで翌朝の体重はマイナス1kgでしたが
おからだけで満腹というのは気分的にもよくないので
以後、枚数を2枚に減らして食べています。
でも安上がりですね、おから250ｇで８０円で購入。
小麦粉も蜂蜜もバターも自宅にあるものを使い
レーズンを混ぜてみただけなので・・・
参考にさせてもらったレシピ
≪ すず1598のレシピ （1品）
簡単おからクッキー レシピID :474286
http://cookpad.com/recipe/474286
おから 100g
小麦粉 大さじ3
蜂蜜 大さじ3
バター 15ｇ
これにレーズンを混ぜてみました。
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