とても便利なヤフーのダイエットダイアリー

YAHOO!BEAUTYのダイエットダイアリーという
ダイエットに便利な自己管理サイトがあるんですけど
これが結構楽しく続けられそうなので
もう、みなさん使っていらっしゃるかもしれませんが
ここでもご紹介しますね☆

登録にはヤフーのIDが必要なんですけど
無料で登録してこの機能を使うことができます。

体重、体脂肪率などを記入。
目標の設定をしてスタートします。
それだけでない嬉しいことは
生活チェックもあること、
体調とか生活のスタイルもスタートのときの様子と
比較できるようになっています。
健康管理も出来るという点が嬉しいですね♪

ここでは食べたもの画像もアップロードでき
携帯版もありますし、非表示にもできますので
結構思いのまま使えます。

面白い機能の中には
ユーザー情報からライバルを探してきて
その人のダイエットをチェックする機能もあります。

でも　わたしが一番重宝しているのは
食事バランスを見ることが簡単にできることです。
ダイアリーを書き込むときに
口にした食事に入っていた食品群を
簡単にチェックして記入できるんですよ。
これはとても便利です。

ごはん〜とか豆腐〜とか絵で表示されていて
チェックするだけなんです♪
そこではカロリーを調べるということもできます。
毎日の食事のメモって
食品群までは気にしていないと思うのですが
これは簡単にできるので楽しく続けられそうですよね。

あと　ダイエット中に控えたい食品群のチェックもできて
食べなかった･･･とチェックできるように
なってゆけば　自然に太るといわれるものを
避けるようになっているということで
もしかしたら　この機能だけでも
痩せる人っているかも？と思ったりします。

ここでは食べることだけではなく
運動の管理もできて
基礎代謝をあげるのにも役立ちます。
運動x時間で消費カロリーの計算も
メモできるようになっているんですね。

気になる方は　一度ご覧になってみてくださいね♪



YAHOO!BEAUTY＞ダイエット
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/column/