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甘い飲み物に気をつけて

このところ急に暑さが増してきました。
まだ最近迄肌寒いねと話していたので
紫外線対策も忘れて外に出てしまいそうですが
お出かけ前には要チェックですね。

また、暑くなってくると甘い飲み物にもつい手が出ますが
飲み物を選ぶときにも気をつけたいものです。

よく果糖は大丈夫だという話を耳にしますが
甘い食品や飲み物などに含まれている果糖は
果物に含まれる果糖とは違い
体に入ると糖化が早いと言われています。
それはブドウ糖の10倍というから驚きです。

そんな勢いで老化物質が作られるなら
その場の心地よさで選ぶなんてできません。
何でもほどほど、摂り過ぎないことが大切です。

これからの季節、
気をつけなければならないことが色々ありますが
どうぞ皆様、お体を大切にお過ごしください。





ダイエット | 【2015-05-14(Thu) 06:11:54】 | Trackback:(0) | Comments(-) | [編集]
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